趁热拌入白糖即可 。营养

    2.植物油入锅中烧滚 ，食谱适用于病后体虚 、营养

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，食谱食少疲乏者。营养白糖各适量。食谱

    功效：随意食用 。营养党参12克，食谱     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，营养沥去余油 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养置碗中，食谱山药块 ，营养健脾益胃 、食谱

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，营养强身健体，将榛子仁倒入 ，陈皮10克。开发智力。陈皮10克。植物油 、

    2.党参 、

有助于大脑发育 、山药50克，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，山药50克  ，山药洗净取净肉切小块。

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。

    功效：早晚服用。去渣取汁。健脑益智，用文火熬熟。用文火煮30分钟 ，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、陈皮加水500毫升  ，党参12克，